ल्यूटियल फेज़ (माहवारी-पूर्व) के हार्मोन
2025年 11月 19日
ल्यूटियल फेज़ के दौरान, दो मुख्य महिला हार्मोनों में से एक, प्रोजेस्टेरोन, अधिक मात्रा में निकलते है। प्रोजेस्टेरोन, जिसका उत्पादन ओव्यूलेशन के तुरंत बाद शुरू होता है, गर्भावस्था की तैयारी और समर्थन के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है।
प्रोजेस्टेरोन के कार्य में शामिल हैं:
- बेसल बॉडी टेम्परेचर का बढ़ना प्रोजेस्टेरोन बेसल बॉडी टेम्परेचर को बढ़ाता है। यह बढ़ाव फर्टिलाइजेशन और इम्प्लांटेशन को सुविधाजनक बनाता है, जबकि गर्भाशय तक पहुँचने वाले खून को आवश्यक पोषक तत्वों भी देता है।
- गर्भाशय की परत का रखरखाव गर्भावस्था के लिए गर्भाशय की परत आवश्यक है। हालाँकि माहवारी के तुरंत बाद फॉलिक्युलर फेज़ के दौरान यह केवल कुछ मिलीमीटर मोटी होती है, ओव्यूलेशन के बाद यह 10–15 मिमी तक मोटी हो जाती है। जबकि एस्ट्रोजन परत को मोटा करने के लिए जिम्मेदार है, प्रोजेस्टेरोन इस मोटाई को बनाए रखने में एक मुख्य भूमिका निभाता है।
- स्तन ग्रंथियों का विकास प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन के साथ मिलकर, स्तन ग्रंथियों के विकास को सक्रीय करता है, शरीर को गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद के लिए तैयार करता है।
हालाँकि, प्रोजेस्टेरोन के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं। कई महिलाएँ माहवारी से पहले शारीरिक या भावनात्मक असुविधा का अनुभव कर सकती हैं, जो संभवतः पी.एम.एस. (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) या पीएमडीडी (प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर) से संबंधित हो सकता है।
कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सुस्ती और थकान क्योंकि प्रोजेस्टेरोन शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करने हेतु शरीर का तापमान बढ़ाता है, यह बढ़ाव सूस्ती और थकान पैदा कर सकती है।
- भावनात्मक अस्थिरता ल्यूटियल फेज़ के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में महत्वपूर्ण बदलावों के कारण भावनात्मक परिवर्तन, जैसे मनोदशा में उतार-चढ़ाव या चिड़चिड़ापन, होते हैं।
- शारीरिक असुविधा हार्मोनल उतार-चढ़ाव शारीरिक असुविधा पैदा कर सकते हैं, जो शरीर के बढ़े हुए तापमान से और प्रभावित होती है।
- त्वचा की समस्याएँ प्रोजेस्टेरोन सीबम (तेल) और मेलेनिन के बनने को बढ़ाता है, जिससे तैलीय त्वचा, मुंहासे (मुँह पर दाने), और फुंसियाँ हो सकती हैं।
हालाँकि प्रोजेस्टेरोन के कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं, अपर्याप्त स्तर सामान्य गर्भावस्था को चुनौतीपूर्ण बना सकता है। ऐसे मामलों में, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा हार्मोन थेरेपी दी जा सकती है।
प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, और नियमित व्यायाम आवश्यक हैं। एक स्वस्थ, नियमित दैनिक दिनचर्या को प्राथमिकता देना एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।
