फॉलिक्युलर चरण के दौरान मनोदशा

फॉलिक्युलर चरण क्या है?

फॉलिक्युलर चरण, जिसे "ग्लो चरण" के नाम से भी जाना जाता है, अक्सर शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से सबसे स्थिर अवधि होती है। इस चरण के दौरान, एस्ट्रोजन—एक हार्मोन जो खुशी और तंदुरुस्ती को बढ़ाता है—बढ़ता है, जिससे मनोदशा और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होते हैं। ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम ज़्यादा सक्रिय होता है, जो पूरे शारीरिक संतुलन का समर्थन करता है। मानसिक रूप से, यह चरण अक्सर अधिक स्थिरता और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण लाता है। इस प्रकार, यह नई चुनौतियों को स्वीकार करने या सामान्य से थोड़ा ज़्यादा चुनौतियों को लेने का एक अच्छा समय है।

"ग्लो चरण" में भी अपने ऊपर ज़्यादा ज़ोर न डाल दें!

फॉलिक्युलर चरण वह समय है जब भूख को नियंत्रित करना आसान होता है, और पानी और बेकार पदार्थ और अच्छे से शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जो इसे डाइटिंग के लिए एक अच्छा समय बनाता है। त्वचा की स्थिति में भी सुधार होता है, जिससे यह नए त्वचा की देखभाल के उत्पादों को आज़माने का एक अच्छा समय बन जाता है। बढ़ी हुई स्थिरता के साथ, संबंध और सामाजिक मेलजोल भी आसान महसूस हो सकते हैं।

यह समय ज़्यादा ऊर्जा की भावना ला सकती है, जहाँ कई लोगों को लगता है कि वे कुछ भी कर सकते हैं। हालाँकि, उच्च उत्साह और शारीरिक मज़बूती के इस चरण के दौरान भी, खुद पर ज़्यादा ज़ोर न डालना आवश्यक है।

फॉलिक्युलर चरण वह समय भी है जब अंडाणु फर्टिलाइज होने की तैयारी में विकसित होता है, और शरीर ओव्यूलेशन के लिए तैयारी करता है। इस दौरान अपनी अच्छी देखभाल करने से हार्मोनल संतुलन को समर्थन मिलता है। यदि आप इस अवधि के दौरान खुद पर ज़ोर डालती हैं, तो एक स्वस्थ लय बनाए रखने और अपनी दैनिक दिनचर्या में संतुलन लाने के लिए, बाद में अधिक आरामदायक दिनों के साथ इसे संतुलित करने पर विचार करें।