ओव्यूलेशन चरण के हार्मोन
2025年 11月 19日
एस्ट्रोजन महिलाओं के लिए, विशेष रूप से गर्भावस्था और बच्चे के जन्म में एक आवश्यक हार्मोन है। फॉलिक्युलर चरण के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर चरम पर पहुँच जाता है। यह हार्मोन न केवल उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो गर्भवती हैं या गर्भाधान की योजना बना रही हैं, बल्कि माहवारी साईकिल को नियमित करने में भी महत्वपूर्ण है।
ओव्यूलेशन क्या है?
ओव्यूलेशन वह प्रक्रिया है जहाँ मस्तिष्क, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एल.एच.) का एक तेज प्रवाह शरीर में निकालता है, जो अंडाशय में फॉलिकल (जो लगभग 18–20 मिमी तक बढ़ चुका है) को अंडा (egg) रिलीज़ करने का संकेत देता है। लगभग 40 घंटों के भीतर, फॉलिकल की दीवार टूट जाती है, और अंडा रिलीज़ हो जाता है।
ओव्यूलेशन के दौरान, कुछ महिलाओं को कुछ घंटों तक रहने वाला हल्का पेट दर्द का अनुभव हो सकता है, जिसके तीन मुख्य कारण हो सकते हैं:
- अंडाशय की सूजन जैसे ही फॉलिकल, अंडाशय के अंदर तैयार होता है, अंडाशय सूज सकता है, जिससे दर्द हो सकता है।
- ओव्यूलेशन के दौरान दर्द जब फॉलिकल की दीवार टूटती है और अंडा निकलता है तो दर्द हो सकता है।
- खून के बहाव से ओव्यूलेशन के बाद का दर्द ओव्यूलेशन के दौरान अंडाशय में छोटी चोटें, साथ ही हार्मोनल असंतुलन, खून के बहाव का कारण बन सकती हैं, जिससे दर्द हो सकता है।
ओव्यूलेशन चरण के दौरान एस्ट्रोजन के लाभ
ओव्यूलेशन चरण के दौरान एस्ट्रोजन, जो भारी मात्रा में होता है, कई लाभ प्रदान करता है:
- एक गोल, स्त्रीत्व वाला शरीर बनाता है
- गर्भाशय की परत को मोटा करता है ताकि फर्टिलाइज अंडा आसानी से स्थापित हो पाए
- सर्वाइकल म्यूकस के बनने को बढ़ाता है, जिससे शुक्राणु (स्पर्म) का गर्भाशय में प्रवेश करना आसान हो जाता है
- हड्डी के निर्माण में सहयोग करता है और रक्त वाहिका के सिकुड़ने को कम करता है
- त्वचा और बालों की बेहतर बनाता है
माहवारी के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है, ओव्यूलेशन से ठीक पहले यह चरम पर होता है। गर्भाशय की परत को मोटा करने में एस्ट्रोजन की भूमिका आवश्यक है, यह शरीर को फर्टिलाइज होने पर संभावित इम्प्लांटेशन और गर्भावस्था के लिए तैयार करता है।
उम्र के साथ एस्ट्रोजन कार्यक्षमता को अधिकतम करना:
हालाँकि एस्ट्रोजन का स्तर उम्र के साथ कम होता जाता है, फिर भी इसके प्रभावों को कुछ उपायों के माध्यम से अधिकतम किया जा सकता है:
- सोया आइसोफ्लेवोन्स का सेवन सोया आइसोफ्लेवोन्स की आणविक संरचना एस्ट्रोजन के समान होती है, जिससे वे एस्ट्रोजन के प्रभावों की नकल कर पाते हैं। सोया आइसोफ्लेवोन्स सोया उत्पादों, जैसे सोया चंक्स, टोफू, और सोया दूध में भारी मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए इन्हें दैनिक भोजन में शामिल करने का सुझाव दिया जाता है।
- हार्मोन थेरेपी या सप्लीमेंट्स के माध्यम से एस्ट्रोजन एस्ट्रोजन को हार्मोन थेरेपी या सप्लीमेंट्स के माध्यम से भी लिया जा सकता है। हालाँकि, एस्ट्रोजन का अत्यधिक सेवन गर्भाशय की परत को लगातार बढ़ने का कारण बन सकता है, जिससे एंडोमेट्रियल कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है। सप्लीमेंट्स का उपयोग करते समय निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें, और हार्मोन थेरेपी पर विचार करते समय एक प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
