मेनोपॉज़ को समझना: मेनोपॉज़ के लक्षण क्या हैं?

मेनोपॉज़ क्या है?

मेनोपॉज़ माहवारी के बंद होने से लगभग पाँच साल पहले और बाद के समय को कहते है।

जीवन भर, महिलाएँ कई चरणों का अनुभव करती हैं। किशोरावस्था में माहवारी शुरू होती है, जिसके बाद प्रजनन क्षमता की उम्र आती है, जो नियमित माहवारी चक्र की विशेषता है। जैसे ही महिलाएँ मेनोपॉज़ चरण में पहुँचती हैं, माहवारी अनियमित हो जाती है और अंत में बंद हो जाती है, जो जीवन के एक नए चरण की शुरुआत करती है, जिसे पोस्ट-मेनोपॉज़ के रूप में जाना जाता है।

मेनोपॉज़ की औसत उम्र लगभग 50 वर्ष है, जिसमें मेनोपॉज़ का चरण आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु तक फैला होता है। हालाँकि, सबके लिए समय बहुत अलग हो सकता है; कुछ महिलाओं को 40 की शुरुआत में मेनोपॉज़ का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य 50 के दशक के अंत में इससे गुज़र सकती हैं। "更年期" (मेनोपॉज़) में कांजी वर्ण "更" का अर्थ है "नवीकरण", जो जीवन के एक नए चरण में बदलाव का संकेत देता है।

मेनोपॉज़ के दौरान क्या होता है?

जैसे-जैसे महिला के प्रजनन के वर्ष समाप्त होने लगते हैं, अंडाशय की गतिविधि धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिससे अंत में माहवारी बंद हो जाती है, जिसे हम मेनोपॉज़ कहते हैं। मेनोपॉज़ से पहले के वर्षों में माहवारी तेज़ी से अनियमित हो जाती है, जिससे ठीक-ठीक अंत का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। 12 महीने तक माहवारी न होने (एमेनोरिया) के बाद ही मेनोपॉज़ कहा जाता है।

मेनोपॉज़ के दौरान शारीरिक बदलाव

जैसे ही महिलाएँ मेनोपॉज़ में प्रवेश करती हैं, इस नए जीवन चरण में बदलाव के साथ कई शारीरिक बदलाव होते हैं।

• अंडाशय के कार्य में बदलाव
• मेनोपॉज़ के दौरान प्राथमिक परिवर्तनों में से एक अंडाशय के ऊतक (टिशू) में बदलाव है। जैसे-जैसे अंडाशय कम हॉर्मोन पैदा करते हैं, एस्ट्रोजन का स्तर कम होता जाता है, जिससे विभिन्न शारीरिक प्रभाव पड़ते हैं। अंडाशय के फॉलिकल्स के खत्म होने से ओवुलेशन बंद हो जाता है और एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट आती है, जो न केवल प्रजनन प्रणाली बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित करता है।
• शारीरिक लक्षण
• एस्ट्रोजन में कमी अक्सर हॉट फ़्लैश (अचानक गर्मी लगना) और अत्यधिक पसीना आने जैसे लक्षण पैदा करती है। ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम की समस्याओं से मिलते-जुलते अन्य लक्षण, जैसे कि थकावट, उदास मन और नींद न आना, भी आम हैं।

कम हुआ एस्ट्रोजन अंग प्रणालियों को भी प्रभावित करता है, जिससे कभी-कभी हड्डियों की मज़बूती कम हो जाती है और लिपिड मेटाबॉलिज्म (चर्बी का पाचन) में असामान्यताएँ आ जाती हैं।

मेनोपॉज़ के आम लक्षण

आइए उन लक्षणों पर करीब से नज़र डालते हैं जो मेनोपॉज़ के दौरान अक्सर होते हैं।

• रक्त वाहिका के फैलने और गर्मी के नियंत्रण से जुड़े लक्षण
• हॉट फ़्लैश, गर्मी लगना, चेहरे का लाल होना, और पसीना आना आम हैं। ये लक्षण ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम में असंतुलन के कारण उत्पन्न होते हैं। मेनोपॉज़ रक्त वाहिकाओं के फैलने और सिकुड़ने को नियंत्रित करने की शरीर की क्षमता को प्रभावित करता है, जिसकी वजह से ये लक्षण होते हैं।
• मनोवैज्ञानिक लक्षण
• मनोदशा में बदलाव,उत्साह में कमी, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता और नींद न आना विशिष्ट मनोवैज्ञानिक लक्षण हैं। ये लक्षण भी ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम में गड़बड़ी से संबंधित हैं। एस्ट्रोजन सेरोटोनिन के उत्पादन में भूमिका निभाता है, और इसलिए उतार-चढ़ाव इन मनोदशा से संबंधित लक्षणों को जन्म दे सकता है।
• अन्य शारीरिक लक्षण
• चक्कर आना और धड़कन का तेज होना भी आम हैं। इसके अलावा, कई महिलाएँ सिरदर्द, कंधे में अकड़न और पीठ या कमर के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करती हैं। ये लक्षण अक्सर एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण खराब रक्त संचार से होते हैं। ठंड के प्रति संवेदनशीलता, सुन्नपन और थकावट अन्य आम शिकायतें हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, मेनोपॉज़ के लक्षण अलग-अलग होते हैं और सेहत के कई पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं। इन बदलावों को सामान्य मानकर सहने के बजाय, मज़बूत लक्षणों का अनुभव करने वाली महिलाओं को उपचार और मदद के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने पर विचार करना चाहिए।