माहवारी के दर्द को दूर करने के लिए दर्दनाशक दवाओं का सही उपयोग

माहवारी के दौरान कई लोग पेट में तेज़ दर्द, पीठ दर्द या सिरदर्द महसूस करते हैं। हालाँकि, कुछ लोग यह सोचकर दर्द को बर्दाश्त करते हैं कि बहुत ज़्यादा दर्दनाशक दवाएँ लेने से उनकी आदत पड़ जाएगी। यह लेख दर्दनाशक दवाओं के उपयोग का सही तरीका बताता है और उनके सुरक्षित उपयोग के लिए मददगार सुझाव देता है।

दर्दनाशक दवाओं से माहवारी और पी.एम.एस. के दर्द को दूर करना

माहवारी के दर्द और पी.एम.एस. की तकलीफों को कम करने के लिए दर्दनाशक दवाओं का उपयोग डॉक्टर भी सुझाते हैं। कुछ लोग चिंता कर सकते हैं कि बार-बार पेन रिलीवर्स (दर्दनाशक दवाओं) को लेने से उनके शरीर को इसकी आदत पड़ जाएगी, जिससे इसका असर कम हो जाएगा। हालाँकि, जब तक सही डोज़ और निर्देशों का पालन किया जाता है, तब तक शरीर पर कोई बुरा असर नहीं पड़ना चाहिए।

इसके विपरीत, दर्द को बर्दाश्त करना आपके रोज़मर्रा के जीवन में बाधा डाल सकता है और अनावश्यक मानसिक तनाव पैदा कर सकता है। इसलिए, ज़रूरत पड़ने पर बेझिझक दर्दनाशक दवाओं का उपयोग करें।

दर्दनाशक दवाएँ कब लेनी चाहिए

माहवारी के दर्द के लिए लेबल की गई ज़्यादातर ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक दवाएँ (बिना डॉक्टर की पर्ची के मिलने वाली दवाएँ ) असरदार होती हैं। हालाँकि, सबसे अच्छा विकल्प दर्द की तीव्रता और अन्य लक्षणों के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। यहाँ लक्षणों के आधार पर दर्दनाशक दवाओं को चुनने के लिए एक गाइड दी गई है:

• सामान्य दर्द के लिए: लॉक्सोप्रोफेन वाली दवाएँ

माहवारी और अन्य प्रकार के दर्द के लिए, लॉक्सोप्रोफेन वाली दर्दनाशक दवाएँ, जैसे प्रसिद्ध लॉक्सोनिन एस, असरदार होती हैं। ये दवाएँ फार्मेसियों पर खरीदी जा सकती हैं, लेकिन इन्हें 'फर्स्ट-क्लास फार्मास्यूटिकल्स' वर्गी में डाला गया है, जिसका मतलब है कि आप इन्हें तभी खरीद सकती हैं जब एक फार्मासिस्ट मौजूद हो। यह भी ध्यान दें कि लॉक्सोप्रोफेन केवल 15 वर्ष और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों के लिए है।

• चिड़चिड़ापन के लिए: नींद लाने वाले तत्व वाली दवाएँ

माहवारी से पहले या उसके दौरान कुछ लोगों को दर्द के साथ चिड़चिड़ापन भी महसूस होता है। यदि आप दर्द और चिड़चिड़ापन दोनों को संभालना चाहती हैं, तो ऐसी दर्दनाशक दवा चुनें जिसमें नींद लाने वाले तत्व शामिल हों।

हालाँकि, इन नींद लाने वाले तत्वों के कारण सुस्ती एक साइड इफ़ेक्ट के रूप में हो सकती है। इनके निर्देशों का ध्यान रखें जैसे की "यह दवा लेने के बाद गाड़ी न चलाएँ," और इसे लेने के लिए एक सही समय और जगह चुनें, जैसे कि सप्ताहांत या ऐसे समय जब बाद में आराम करना ठीक हो।

• 15 वर्ष से कम उम्र वालों के लिए: एसिटामिनोफेन मुख्य तत्व वाली दवाएँ

माहवारी 10 वर्ष की उम्र से ही शुरू हो सकती है। यदि आप 10 से 15 वर्ष के बीच हैं और माहवारी का दर्द महसूस कर रही हैं, तो एसिटामिनोफेन मुख्य तत्व वाली दर्दनाशक दवाएँ ले सकती हैं। इनका शरीर पर हल्का असर होता है, जो इन्हें विभिन्न उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है।

दर्दनाशक दवाओं के सुरक्षित उपयोग के लिए और सुझाव

कई दर्दनाशक दवाएँ पेट में जलन पैदा कर सकती हैं, इसलिए उन्हें खाली पेट लेने से बचें, और उन्हें पानी या गुनगुने पानी के साथ लें। पहली बार कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा निर्देशों को पढ़ें। यदि आप "इस्तेमाल न करें अगर" वाली श्रेणी में आती हैं, तो खुद इलाज करने के बजाय डॉक्टर से सलाह लें।

सारांश

अगर माहवारी का दर्द असहनीय हो जाता है या आपको दर्दनाशक दवाओं की अधिकतम दैनिक डोज़ की ज़रूरत पड़ती है, तो यह कोई अंदरूनी बीमारी जैसे कि एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है।

दर्दनाशक दवाओं के उपयोग के साथ-साथ, किसी भी अंदरूनी बीमारी का इलाज करना, हर्बल उपचारों की तलाश करना, या कम डोज़ वाले गर्भ निरोधकों पर विचार करना माहवारी के दर्द को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।