Cách Đối Phó Với Mụn Trứng Cá

Mụn trứng cá là tình trạng các nang lông và tuyến bã nhờn bị viêm, gây nên các vết sưng đỏ xuất hiện trên mặt, ở sau lưng hoặc ở vùng ngực.

Nguyên nhân gây mụn

Mụn trứng cá xuất hiện do 3 nguyên nhân chủ yếu sau:

1) Tăng tiết bã nhờn

Cơ thể bắt đầu sản sinh ra nhiều hormone ở tuổi dậy thì, làm kích thích việc tiết bã nhờn. Ngoài ra, căng thẳng hay mất cân bằng hormone cũng là nguyên nhân khiến cho bã nhờn được tiết ra nhiều hơn trên bề mặt, dẫn tới tình trạng mụn.

2) Tắc nghẽn lỗ chân lông

Thông thường, da có khả năng tự tái tạo theo chu kỳ, nhưng khi chức năng này bị gián đoạn, lớp sừng ở đầu ra của lỗ chân lông không bong ra mà vẫn nằm nguyên tại chỗ, gây nên tắc nghẽn lỗ chân lông

3) Sự phát triển của vi khuẩn gây mụn

Khi lỗ chân lông bị tắc và lượng bã nhờn gia tăng bị tích tụ trên bề mặt, vi khuẩn gây mụn dễ sinh sôi trên bề mặt da, và gây nên viêm nhiễm.

Phân loại mụn

Mụn trứng cá có thể được chia thành hai loại: mụn không viêm và mụn có viêm.

Mụn trứng cá không viêm có thể do các vi nhân mụn (microcomedones) gây ra. Chúng là những nhân mụn vẫn còn rất nhỏ và không nhìn thấy được, xuất hiện do bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, các vị nhân mụn này cũng có thể phát triển thành mụn ẩn, mụn đầu trắng, hoặc mụn đầu đen.

Mụn viêm là một dạng mụn trứng cá nặng, sưng to và gây đau nhức. Mụn viêm có 2 loại:

• Mụn viêm đỏ: có nguồn gốc từ mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen

• Mụn mủ: do mụn viêm đỏ phát triển nên, nốt mụn màu vàng, có chứa mủ, gây đau nhẹ, và thường ở trong tình trạng sưng to

Điều trị mụn hiệu quả

Nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho da, ví dụ như protein, vitamin và các khoáng chất. Nên chú ý ăn nhiều rau xanh, đồng thời hạn chế các loại đồ chiên nhiều dầu mỡ, rượu và các chất kích thích.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày. Khi rửa mặt, hãy chú ý tạo bọt từ hai lòng bàn tay, sau đó vỗ nhẹ lên mặt để loại bỏ bụi bẩn mà không cần chà xát. Nếu bạn có trang điểm, cần chú ý tẩy trang kỹ để không bị bít tắc lỗ chân lông. Sau khi rửa mặt, hãy chú ý dưỡng ẩm thật kỹ cho da.

Tia UV cũng có thể là tác nhân khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng và sử dụng mũ hoặc dù che để bảo vệ da.

Giấc ngủ cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng để có một làn da đẹp. Bạn cần đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, trước khi ngủ không nên nhìn vào màn hình điện thoại hoặc máy tính. Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn có một giấc ngủ chất lượng hơn.