Nóng Bừng Và Đổ Mồ Hôi Lạnh: Nguyên Nhân Do Đâu?

Bạn có đang gặp phải tình trạng nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh một cách đột ngột, mặc cho nhiệt độ xung quanh không hề thay đổi? Bài viết này sẽ giải thích về nguyên nhân và những cách hiệu quả để giúp bạn khắc phục tình trạng này, hãy tham khảo nhé!

Mục lục

• Nóng Bừng Và Đổ Mồ Hôi Lạnh: Nguyên Nhân Do Đâu?

• Cách khắc phục tình trạng nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh

• Kết luận

Nóng Bừng Và Đổ Mồ Hôi Lạnh: Nguyên Nhân Do Đâu?

Ảnh hưởng của tiền mãn kinh

Khoảng thời gian 5 năm trước khi chính thức mãn kinh được gọi là thời kỳ tiền mãn kinh. Khi này, sự cân bằng hormone trong cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi, và có thể dẫn tới nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó có bao gồm nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh. Đây là những triệu chứng điển hình của tiền mãn kinh, và thường được gọi là những cơn bốc hỏa.

Rối loạn hệ thần kinh tự trị

Rối loạn hệ thần kinh tự trị là tình trạng mất cân bằng giữa hai hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Khi sự cân bằng này bị phá vỡ (do căng thẳng hoặc do những thay đổi trong lối sống), nhiều triệu chứng khác nhau có thể xuất hiện, trong đó có bao gồm nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh.

Bệnh tim mạch

Đổ mồ hôi lạnh cũng có thể là triệu chứng kèm theo của các bệnh tim mạch, chẳng hạn như đau thắt ngực. Khi bị đau thắt ngực do xơ vữa động mạch, bạn có thể sẽ cảm thấy đau ở vùng ngực, kèm theo đổ mồ hôi lạnh, khó thở hoặc buồn nôn. Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, hãy lập tức đi khám để được bác sĩ tư vấn thêm.

Thiếu máu

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi lượng hemoglobin trong hồng cầu giảm, làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể. Thiếu máu não tạm thời cũng có thể gây nên các triệu chứng như đổ mồ hôi lạnh hoặc tái mặt. Tình trạng thiếu máu tạm thời có thể xuất hiện do tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt.

Cách khắc phục tình trạng nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh

Làm mát vùng cổ

Việc làm mát vùng cổ, nơi có các mạch máu lớn, có thể giúp làm dịu tình trạng nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh. Bạn có thể sử dụng khăn lạnh, khăn giấy ướt hoặc các miếng dán chườm mát. Vào mùa hè, bạn cũng có thể mua gối lạnh hoặc chăn hè để sử dụng khi cần.

Hít thở sâu bằng bụng

Nếu nguyên nhân của tình trạng nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh là do cơn bốc hỏa, bạn có thể sẽ nhận thấy tim đập nhanh hơn. Trong trường hợp này, hãy di chuyển đến những nơi thoáng mát, thay quần áo thoải mái, và thực hiện hít thở sâu bằng bụng.

Bấm huyệt

Có hai vị trí huyệt đạo có thể giúp kiểm soát sự tiết mồ hôi:

Huyệt Ốc ế

Nằm ở trung tâm giữa xương đòn và đỉnh ngực, có hai huyệt Ốc ế ở hai bên. Khi cảm thấy cơ thể đổ nhiều mồ hôi, hãy bấm huyệt này trong 1-2 phút.

Huyệt Đại bao

Nằm ở giao điểm giữa xương ức và đường thẳng từ nách xuống. Có một sự thật thú vị là các diễn viên sân khấu thường dùng đai để tạo áp lực lên vùng này, nhằm ngăn việc đổ mồ hôi trên mặt.

Nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh

Các triệu chứng nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh thường sẽ được cải thiện sau khi nghỉ ngơi. Nếu có thể, bạn hãy chọn những nơi yên tĩnh và mát mẻ để nghỉ ngơi và thư giãn cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

Kết luận

Nóng bừng và đổ mồ hôi lạnh xảy ra do nhiều nguyên nhân, có thể chỉ là do ảnh hưởng của tiền mãn kinh, nhưng cũng có thể liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng. Khi các triệu chứng này xảy đến, trước hết bạn hãy bình tĩnh đối phó, sau đó quan sát các triệu chứng khác để phán đoán nguyên nhân. Nếu tình trạng của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy mau chóng đi khám để được bác sĩ tư vấn thêm.