Bạn Nên Mang Theo Gì Bên Mình Nếu Đang Có Kế Hoạch Mang Thai

Mục lục

• Lo lắng về việc quản lý sức khỏe khi muốn mang thai

• Những vật dụng tiện lợi nên mang theo khi ra ngoài hoặc đi làm

• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ

• Kết luận

Trong quá trình cố gắng thụ thai, bạn cần chăm sóc tốt cho cơ thể và chuẩn bị đầy đủ để chào đón em bé. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số vật dụng hữu ích mà bạn nên mang theo trong khoảng thời gian này.

Lo lắng về việc quản lý sức khỏe khi muốn mang thai

Duy trì một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết để có thể mang thai. Để em bé cũng được phát triển khỏe mạnh, có những thứ bạn cần chuẩn bị ngay từ bây giờ. Dưới đây là danh sách một vài điều bạn cần lưu ý:

Tuy nhiên, trong thực tế có nhiều phụ nữ do quá bận rộn với công việc, mà không thể xây dựng những thói quen săn thai lý tưởng. Những việc như để cơ thể bị lạnh do ngồi phòng điều hòa, thường xuyên đi ăn ngoài và không chú ý tới dinh dưỡng, hoặc không có đủ thời gian để nghỉ ngơi sau khi làm việc mệt mỏi, v.v., là những thói quen không hề tốt cho việc săn thai.

Có những phụ nữ do không thể duy trì lối sống mà họ mong muốn trong khi cố gắng thụ thai, mà trở nên căng thẳng. Những món đồ dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng quản lý tình trạng sức khỏe của mình, kể cả là trong những ngày bận rộn.

Những vật dụng tiện lợi nên mang theo khi ra ngoài hoặc đi làm

Dưới đây là một số vật dụng hữu ích nên mang theo mình nếu đang trong quá trình nỗ lực để mang thai:

Hãy mang ba lô thay vì túi xách

Nếu bạn luôn mang theo những vật nặng, như máy tính hoặc tài liệu, trong túi đeo một bên vai, cơ thể bạn có thể bị biến dạng mà bạn không hề nhận ra. Khi mang đồ vật nặng, hãy sử dụng một chiếc ba lô có thể phân bố trọng lượng để tránh áp lực lên cơ thể.

Miếng dán giữ nhiệt

Miếng dán giữ nhiệt rất hữu ích trong việc ngăn ngừa cảm lạnh. Thông thường, bạn sẽ dán chúng lên rốn để giữ ấm toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, cũng có những loại miếng dán được dán ở khu vực tử cung để giúp làm ấm vùng này.

Đai quấn bụng

Để giữ cho cơ thể không bị lạnh, bạn cần chú ý tới trang phục của mình. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đai quấn bụng, đặc biệt tốt cho việc giữ các cơ quan nội tạng không bị lạnh. Bằng cách sử dụng đai nịt để làm ấm vùng bụng, nơi tập trung các cơ quan nội tạng, bạn có thể cải thiện tuần hoàn máu đi khắp cơ thể. Nội tạng bị lạnh sẽ gây ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản, do đó hãy luôn mang theo mình đai quấn bụng, để đề phòng trường hợp phải ngồi lâu trong phòng máy lạnh.

tấm dệt

Trong thời kỳ đầu mang thai, số lượng dệt tăng lên. Giữ nó bên mình để bạn có thể thích ứng với những thay đổi.

Trà thảo mộc

Việc uống trà thảo mộc giúp bạn cảm thấy sảng khoái và giảm bớt mệt mỏi. Đây cũng là loại đồ uống không chứa caffeine. Bạn nên pha trà nóng, hoặc pha với nước ở nhiệt độ phòng. Hãy thử các loại trà như rooibos (hồng trà Nam Phi), trà tầm xuân, trà gừng, hoặc trà bồ công anh.

Thuốc và thực phẩm bổ sung

Bạn cũng nên mang theo thuốc, hoặc các loại thực phẩm bổ sung, mà mình đang sử dụng để tránh việc quên uống. Các chất dinh dưỡng bạn nên đặc biệt bổ sung trong thời gian này bao gồm axit folic, sắt, và vitamin D. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho sự hình thành và phát triển của em bé. Bạn cũng có thể bổ sung thêm các thành phần được cho là góp phần cải thiện tỷ lệ mang thai, chẳng hạn như Coenzym Q10 Ubiquinol và AC-11.

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như axit folic, là rất quan trọng đối với thai kỳ. Axit folic là một loại vitamin nhóm B, có tham gia vào quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp DNA, RNA và protein. Đây là thành phần vô cùng quan trọng đối với thai nhi, vì nó tham gia rất nhiều vào quá trình hình thành và phân chia tế bào.

Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm bổ sung, để nạp vào đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. Các chất dinh dưỡng khi được nạp vào qua thức ăn, có thể bị ảnh hưởng theo nhiều cách khác nhau trong quá trình cơ thể hấp thụ. Vì vậy, ngay cả khi bạn tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng, lượng thực tế được hấp thụ vào cơ thể có thể bị giảm đi rất nhiều. Ngược lại, thực phẩm bổ sung vốn đã được tổng hợp ở trạng thái mà cơ thể dễ hấp thu, do đó đem lại hiệu quả cao trong việc bổ sung dinh dưỡng.

Kết luận

Việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh là vô cùng cần thiết để có thể mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn bận rộn với công việc và những trách nhiệm hàng ngày khác, thì khó có thể duy trì được một lối sống lý tưởng cho việc săn thai. Trong khoảng thời gian này, có nhiều vật dụng tiện lợi mà bạn có thể mang theo mình, để phần nào giúp cho quá trình săn thai trở nên dễ dàng và bớt căng thẳng hơn. Hãy tham khảo danh sách được đề cập ở trên và thử áp dụng ngay nhé!