Thủ Dâm Cũng Là Một Cách Để Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần
Jul 22, 2024
Bài viết này sẽ giải thích về những lợi ích của việc thủ dâm ở phụ nữ.
Mục lục
- Thủ dâm là gì?
- Thủ dâm có phải là điều đáng xấu hổ?
- Tác dụng bất ngờ của việc thủ dâm
- Thủ dâm sao cho đúng cách?
- Lưu ý an toàn khi thủ dâm
- Kết luận
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là từ dùng để chỉ hành động tự kích thích lên những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhằm đạt được khoái cảm về mặt tình dục. Việc thủ dâm ở nam giới thường được nói đến một cách cởi mở hơn, ngược lại, điều này ở phụ nữ lại thường bị coi là "đáng xấu hổ" hoặc "không đứng đắn”.
Thủ dâm có phải là điều đáng xấu hổ?
Thủ dâm thường bị mang tiếng là một hành động tiêu cực, đáng xấu hổ, hay không đứng đắn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Quan niệm truyền thống thường cho rằng, việc có ham muốn tình dục là một điều xấu, do đó nhiều người hình thành cho mình một cái nhìn tiêu cực, hay cảm giác tội lỗi về việc tự thỏa mãn bản thân.
Tuy nhiên, việc tìm kiếm khoái cảm tình dục thông qua thủ dâm là một hành động hoàn toàn bình thường về mặt sinh lý, đối với cả nam và nữ giới. Việc đạt được khoái cảm tình dục còn giúp tăng tiết hormone, tạo nên những tác động tích cực tới sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Vì vậy, ở một mức độ vừa phải, việc thủ dâm không phải là điều gì tiêu cực hay đáng xấu hổ. Hãy coi đây như một hành động để chăm sóc và yêu thương bản thân.
Tác dụng bất ngờ của việc thủ dâm
Thủ dâm và hormone hạnh phúc
Khi quan hệ tình dục, việc kích thích vùng nhạy cảm trên cơ thể sẽ giúp tiết ra các “hormone hạnh phúc” như Serotonin và Dopamine, cùng với chất Endorphin có tác dụng giảm đau và làm dịu tinh thần.
Hiệu quả tương tự về mặt hormone cũng có thể đạt được thông qua những hành động tự thỏa mãn. Do đó, việc thủ dâm có thể giúp đem lại cảm giác hạnh phúc, hiệu quả giảm đau, cải thiện làn da, cải thiện tâm trạng, và giúp ngủ ngon. Nếu tâm trạng bạn đang không được thoải mái, khó vào giấc ngủ, hoặc cảm thấy buồn bã kéo dài, đây có thể là một “liều thuốc” đáng để thử.
Thủ dâm sao cho đúng cách?
Khi nhắc đến việc thủ dâm, nhiều người sẽ liên tưởng tới việc động chạm trực tiếp vào cơ quan sinh dục. Tuy nhiên, điều này là không nhất thiết. Bạn có thể chỉ kích thích nhẹ ở những vùng bạn cảm thấy thoải mái, chẳng như ngực, bụng dưới, hoặc nách để đạt được khoái cảm và sự thỏa mãn. Tất nhiên, bạn cũng có thể kích thích cơ quan sinh dục, nếu bản thân cảm thấy thoải mái với điều này. Điều quan trọng nhất là bạn được thư giãn.
Trước khi thực hiện, hãy tắm rửa sạch sẽ và làm ấm cơ thể. Việc nâng cao thân nhiệt sẽ giúp cơ thể trở nên nhạy cảm, và dễ dàng cảm nhận khoái cảm hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thắp nến, hoặc đốt tinh dầu thơm trong phòng, để tăng thêm hiệu quả thư giãn.
Lưu ý an toàn khi thủ dâm
Thủ dâm chủ yếu được thực hiện bằng tay, hoặc ngón tay, do đó hãy chú ý rửa tay sạch sẽ trước khi bắt đầu. Cơ quan sinh dục và những bộ phận liên quan là những vùng rất nhạy cảm trên cơ thể. Do đó, nếu bạn muốn thủ dâm với dụng cụ, thì cần chắc chắn rằng đây là những
sản phẩm đảm bảo về mặt an toàn và chất lượng.
Hiện nay, có rất nhiều nơi bán các dụng cụ thủ dâm dành riêng cho phụ nữ. Việc sử dụng các dụng cụ không chuyên dụng có thể dẫn tới nguy cơ nhiễm trùng, hoặc làm tổn thương âm đạo. Ngoài ra, hãy thực hiện ở những nơi bạn có thể thư giãn để đạt được khoái cảm ở mức tối đa.
Kết luận
Mặc dù hiện nay, xã hội đã có nhiều tiến bộ trong việc nhận thức về tình dục, việc phụ nữ thủ dâm vẫn thường bị coi là điều cấm kỵ. Tuy nhiên, phụ nữ cũng có những nhu cầu tìm kiếm khoái cảm tình dục như nam giới, và điều này là hoàn toàn bình thường. Đây là hành động tự nhiên về mặt sinh học đối với mọi giới tình, do đó bạn không cần cảm thấy tội lỗi hay xấu hổ, mà thay vào đó hãy tận hưởng điều này như một cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân.