Dành Cho Nam Giới: Giải Thích Về Chu Kỳ Kinh Nguyệt Một Cách Dễ Hiểu

Mục lục

• Hãy giúp nam giới hiểu về kinh nguyệt

• Kinh nguyệt là gì?

• PMS là gì?

• Những điều nên hoặc không nên nói với phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt

• Kết luận

Hãy giúp nam giới hiểu về kinh nguyệt

Đàn ông khó có thể hiểu được những vấn đề sức khỏe thể chất chỉ xảy ra ở phụ nữ. Tuy nhiên, bằng cách giúp nam giới hiểu về các tình trạng mà phụ nữ phải đối mặt hàng tháng, anh ấy có thể cảm thông và ở bên chăm sóc những khi bạn trải qua kinh nguyệt hoặc PMS. Do đó, bài viết này sẽ cung cấp những giải thích dễ hiểu về kinh nguyệt và PMS để hướng tới nam giới. Sẽ là một ý kiến hay nếu bạn đọc để tham khảo và sau đó giải thích lại cho chồng mình, hoặc hai bạn cũng có thể đọc cùng nhau. Ngoài ra, ngay cả phụ nữ cũng chưa chắc đã hiểu rõ về cách cơ thể mình hoạt động, nên đây cũng là cơ hội để bạn kiểm tra lại kiến thức của mình.

Kinh nguyệt là gì?

Khoảng một tháng một lần, cơ thể phụ nữ sẽ tiến hành những hoạt động ở tử cung để chuẩn bị cho việc mang thai. Kinh nguyệt xảy ra khi không có phôi thai nào được tạo thành.

Tử cung được bao phủ bởi nội mạc tử cung. Sau khi tinh trùng thụ tinh cho trứng để tạo nên phôi thai, phôi thai sẽ được di chuyển tới nội mạc tử cung để làm tổ và phát triển. Đây là quá trình thụ thai.

Nội mạc tử cung sẽ ở trong trạng thái sẵn sàng thụ thai trong khoảng 1-2 tuần sau khi rụng trứng, và bong ra khi quá trình thụ thai không được diễn ra. Khi này, nội mạc tử cung sẽ được cơ thể tống ra ngoài cùng với máu, gây nên hiện tượng kinh nguyệt.

Để đẩy niêm mạc tử cung và máu ra khỏi tử cung, tử cung sẽ tiến hành co thắt. Sự co thắt này là nguyên nhân dẫn tới cơn đau bụng kinh. Đây là lý do vì sao trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường phàn nàn về những vấn đề thể chất như đau bụng, đau đầu, hoặc buồn nôn, v.v. Hầu hết các triệu chứng này xảy ra vào khoảng ngày thứ 2-3 của kỳ kinh nguyệt. Mức độ nghiêm trọng và triệu chứng cụ thể xảy ra là khác nhau ở mỗi người. Trường hợp nặng, phụ nữ có thể sẽ phải nằm trên giường cả ngày khi bắt đầu xảy ra kinh nguyệt.

PMS là gì?

PMS là tên viết tắt của Hội chứng tiền kinh nguyệt, xảy ra hàng tháng do những thay đổi về mặt nội tiết tố nữ.

Cơ thể phụ nữ rụng trứng khoảng hai tuần trước kỳ kinh nguyệt. PMS là những triệu chứng khó chịu, có thể xảy ra trong khoảng thời gian giữa ngày rụng trứng và khi bắt đầu có kinh nguyệt. Hơn 70% phụ nữ gặp phải tình trạng này, với các triệu chứng tương tự như triệu chứng do kinh nguyệt.

Mức độ nghiêm trọng và triệu chứng cụ thể là khác nhau ở mỗi người, và có những người thậm chí còn cảm thấy PMS tồi tệ hơn nhiều so với kinh nguyệt.

Ở một số phụ nữ còn xuất hiện các triệu chứng tâm lý gọi là PMDD (rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt). Ảnh hưởng của PMDD khiến họ trở nên dễ cáu gắt, kể cả là đối với những điều nhỏ nhặt, cảm thấy lo lắng, bất an, hoặc thậm chí là trầm cảm.

Những điều nên hoặc không nên nói với phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt

Gần đây, có những bài đăng trên mạng xã hội với nội dung như “Tôi cảm thấy rất vui vì bạn trai nói 〇〇 khi tôi tới tháng'', hoặc “Tôi cảm thấy rất khó chịu khi chồng tôi nói 〇〇 khi tôi có kinh nguyệt'', v.v. Sau đây là lời khuyên của Flora dành cho nam giới về những điều nên, hoặc không nên nói với phụ nữ, khi họ đang trong kỳ kinh nguyệt:

Những điều nên nói với phụ nữ:

Hãy cho thấy sự quan tâm của bạn tới sức khỏe của cô ấy và nói chuyện với thái độ ủng hộ. Phụ nữ sẽ cảm thấy rất vui nếu bạn khuyến khích họ nghỉ ngơi, hoặc đáp ứng nhu cầu của họ tại thời điểm đó. Những gì phụ nữ cần khi tới tháng có thể khác nhau tùy từng người, nhưng đồ uống nóng và thuốc giảm đau luôn là những đồ vật vô cùng hữu dụng.

Những điều không nên nói với phụ nữ:

Nam giới tuyệt đối không được coi nhẹ cơn đau bụng kinh, hoặc so sánh nó với tình trạng ở những phụ nữ khác. Triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt ở mỗi phụ nữ là hoàn toàn khác nhau. Có những người hầu như không gặp phải triệu chứng, nhưng cũng có những người trải qua rất nhiều đau đớn. Ép buộc họ làm việc quá sức, hoặc so sánh họ với những phụ nữ khác nhằm mục đích đổ lỗi, có thể khiến người phụ nữ của bạn càng trở nên đau khổ. Nam giới cần tránh nói những điều tồi tệ, mà thay vào đó hãy nói những câu động viên được khuyến khích ở trên.

Kết luận

Các triệu chứng đau bụng kinh và PMS là hoàn toàn khác nhau ở mỗi người phụ nữ. Mặc dù đây là những vấn đề chỉ phụ nữ mới gặp phải, nếu nam giới cũng hiểu được điều này, mối quan hệ giữa bạn và bạn đời sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều.