Đau Đầu Trước Kỳ Kinh Nguyệt？Liệu Có Phải Là Triệu Chứng Của PMS

Mục lục

Đau đầu và triệu chứng PMS

Tại sao bạn bị đau đầu trước kỳ kinh nguyệt?

Cách đối phó với tình trạng đau đầu?

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu trước mỗi kỳ kinh nguyệt, rất có thể bạn đang gặp phải một trong những triệu chứng của PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt). Bài viết này sẽ giải thích về các đặc điểm của PMS, cũng như cách đối phó với triệu chứng đau đầu

Đau đầu và triệu chứng PMS

Nguyên nhân của PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt) vẫn chưa được tìm ra một cách rõ ràng, tuy nhiên nhiều nghiên cứu cho rằng việc nội tiết tố nữ Estrogen và Progesterone giảm nhanh trong giai đoạn hoàng thể trước kỳ kinh nguyệt có thể là nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.

Các triệu chứng PMS có xu hướng trở nên nghiêm trọng hơn cùng với tuổi tác.

Các triệu chứng thường thấy ở độ tuổi 20 là trầm cảm, ở độ tuổi 30 là cáu kỉnh, dễ nổi giận, đồng thời xuất hiện các cơn đau về thể chất như đau đầu, đau lưng dưới, hoặc đau bụng. Người ta cho rằng, ảnh hưởng của nội tiết tố nữ là khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn của cuộc đời, do đó các triệu chứng PMS cũng không cố định, mà liên tục thay đổi theo tuổi tác.

Tại sao bạn bị đau đầu trước kỳ kinh nguyệt?

Đau đầu trước kỳ kinh nguyệt phần lớn là do ảnh hưởng của nội tiết tố nữ Estrogen. Như đã đề cập ở trên, nồng độ Estrogen giảm nhanh trước kỳ kinh nguyệt, từ đó dẫn tới giảm lượng Serotonin tiết ra. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh trong não, còn được biết đến với tên gọi “hormone hạnh phúc”. Khi lượng Serotonin tiết ra giảm, các mạch máu trong não sẽ bị căng ra và chịu thêm nhiều áp lực, từ đó gây ra những cơn đau đầu trước kỳ kinh nguyệt.

Các triệu chứng PMS thường gặp khác

Ngoài đau đầu, còn có rất nhiều các triệu chứng PMS thường gặp khác. Các triệu chứng này chủ yếu được chia ra thành ba loại sau:

Cách đối phó với tình trạng đau đầu?

・Làm ấm cơ thể

Làm ấm cơ thể đem lại rất nhiều hiệu quả trong việc giảm đau đầu. Bạn có thể tắm nước nóng để giải tỏa căng thẳng, làm giãn các mạch máu, và giúp phục hồi lưu thông máu.

・Vận động các cơ

Bạn có thể giảm đau đầu bằng cách giãn các cơ ở cổ và vai. Cùng với đó, hãy kết hợp các bài tập giãn cơ toàn thân, hoặc các bài tập rèn luyện cơ bắp vào thói quen vận động hàng ngày của bạn.

・Sử dụng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có hiệu quả trong việc điều trị đau đầu. Tuy nhiên, nếu sử dụng thuốc quá thường xuyên (trên 15 ngày trong một tháng), bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng "đau đầu do lạm dụng thuốc". Nếu bạn bị đau đầu mãn tính và phải phụ thuộc vào thuốc giảm đau, chúng tôi khuyên bạn nên tới bệnh viện, để được thăm khám và điều trị kịp thời.