Vì Sao Bạn Cảm Thấy Buồn Nôn Trong Thời Kỳ Rụng Trứng?

Rụng trứng là khoảng thời gian sau giai đoạn nang trứng, kéo dài khoảng 2 tuần sau khi bắt đầu có kinh nguyệt. Vào thời kỳ rụng trứng, tế bào trứng chín sẽ được giải phóng ra khỏi nang. Bạn có thể nhận biết giai đoạn này bằng cách kiểm tra các dấu hiệu gia tăng thân nhiệt. Ngoài ra, một số phụ nữ có thể cảm thấy buồn nôn trong giai đoạn này do ảnh hưởng của sự mất cân bằng nội tiết tố.

Thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn rụng trứng

Trong thời kỳ rụng trứng, nội tiết tố nữ thay đổi nhanh chóng.

Cụ thể, khi chuẩn bị rụng trứng lượng hormone Estrogen tăng mạnh nhằm mục đích làm dày nội mạc tử cung và hạ nhiệt độ cơ thể. Ngay sau khi rụng trứng, hormone Progesterone được tiết ra nhiều hơn để duy trì độ dày của niêm mạc tử cung, đồng thời làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Nhận biết giai đoạn rụng trứng

Trong thời kỳ rụng trứng, do sự thay đổi nhanh chóng của nội tiết tố trong cơ thể, các triệu chứng sau có thể xuất hiện:

・Đau bụng rụng trứng

Đây là cơn đau xảy ra khi tế bào trứng rời khỏi nang trứng, gây kích ứng phúc mạc và có thể đi kèm chảy máu. Mặc dù cảm giác có thể giống với cơn đau bụng kinh nguyệt, cơ chế của đau bụng rụng trứng là hoàn toàn khác. Đau bụng rụng trứng được đặc trưng bởi cơn đau ở vùng bụng dưới lệch về một bên, ngoài ra đau cũng có thể lan tới vùng thắt lưng.

・Chảy máu rụng trứng

Chảy máu rụng trứng có thể xảy ra khi nang trứng bị vỡ. Khác với kinh nguyệt, lượng máu chảy ra trong quá trình rụng trứng thường rất ít, và chỉ kéo dài từ 2-3 ngày.

Khắc phục tình trạng buồn nôn

Khi cảm thấy buồn nôn, bạn nên nghỉ ngơi trong tư thế thoải mái cho tới khi cơ thể ổn định trở lại. Có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng để làm dịu chuyển động của dạ dày.

Khi cơn buồn nôn đến một cách bất ngờ, hãy nhấn vào huyệt “Túc Tam Lý”' nằm ngay dưới đầu gối, hoặc huyệt “Lao Cung”' nằm ở trong lòng bàn tay (xác định bằng cách nắm bàn tay lại, khi này đầu ngón trỏ và đầu ngón giữa sẽ chỉ vào vị trí của huyệt).

Ngoài ra, bạn cần lưu ý nhai kỹ thức ăn để ngăn axit dạ dày tiết ra quá mức, đồng thời tránh việc uống quá nhiều rượu, hoặc ăn các loại đồ ăn dễ gây kích thích.