不是只有排卵日才危險！所謂的「安全期」到底是什麽？

您是否聽過「生理期是安全期」、「排卵前後是危險期」這種說法呢？如果您曾經因為覺得「今天是大安全期」而與伴侶在未避孕的情況下發生性行為，請務必閱讀這篇文章。

在這裡，我們將詳細說明：所謂的安全期與危險期到底是什麼？以及為什麼「不是只有排卵日才是危險日」。

什麼是安全期 / 危險期？

不打算懷孕的讀者，在與伴侶發生性行為時，是否曾使用過「安全期」或「危險期」這些詞彙呢？

簡單來說，「安全期」是指「較不容易懷孕的日子」。

而「危險期」則是指排卵日前 3 天到排卵當天（約 5 天），以及排卵後 1 天，總共約 9 到 10 天的時間。這段時期就是所謂的「容易懷孕的日子」。

但請務必注意，安全期並不代表「絕對不會懷孕」。請記住，安全期僅僅是懷孕機率「較低」而已。

事實上，並沒有所謂的安全期

在整個生理週期中，幾乎所有時期都有懷孕的可能性，因此可以說並不存在真正的「安全期」。如果您目前沒有懷孕的計畫，無論在任何時機，請務必採取適當的避孕措施。

排卵期需特別注意

所謂「排卵」，是指成熟的卵子從卵泡中排出的現象。通常每個月會排出一個卵子，排出卵子的那一天即為「排卵日」。排出的卵子若透過性行為與精子結合（受精）並著床，即達成懷孕。

對於備孕中的女性，針對排卵日及其前幾天進行性行為會提高受孕機率；相對地，若沒有懷孕計畫，排卵日前後的這幾天則是全週期中最應避免發生性行為的時機。

然而，女性的身體非常敏感，排卵時機很容易因壓力或疲勞等因素而改變。即便自認為避開了排卵日，實際上卻可能正處於排卵期，因此必須格外小心。

平時就應落實「安全性行為（Safe Sex）」！

「安全性行為」是指除了避孕外，為了降低感染性傳染病（STI）或愛滋病毒（HIV）的風險，在性行為過程中使用保險套等防範措施。

性傳染病是透過性行為經由皮膚或黏膜感染的疾病總稱。許多人可能覺得這與自己無關，但這並非特殊的疾病，只要有性行為的人，都有感染的可能性。落實安全性行為不僅是為了自己，也是為了保護伴侶健康的重要知識。

安全性行為的重點

1. 正確使用保險套

保險套是預防性傳染病不可或缺的工具。必須從性行為開始到結束全程正確使用才能發揮效果。此外，學習正確的配戴方式，防止破裂或脫落也非常重要。

2. 固定性伴侶

與多名伴侶發生性行為會增加感染性傳染病的機會，固定伴侶對於預防感染至關重要。

3. 保持清潔

性行為前後淋浴、用肥皂洗手等保持身體清潔的習慣非常重要。需注意若手部接觸過肛門等部位後再觸摸陰道或外陰部，會大幅提高感染風險。

總結

女性的身體非常纖細，月經週期容易因壓力與疲勞產生波動。使用保險套不僅是為了預防非預期懷孕，更是為了保護心愛的伴侶免受感染。

有些女性可能會對購買保險套感到排斥，但現在市面上已有許多包裝簡約的產品，在便利商店或藥局都能輕鬆買到。為了守護自己與伴侶，請務必落實「安全性行為」。

監修者介紹

柴田綾子 (Shibata Ayako) 醫師

現職： 淀川基督教醫院 婦產科專科醫師、周產期母體/胎兒專科醫師。

經歷： 2011 年畢業於群馬大學醫學系，於沖繩完成初期實習後，2013 年起任職現職。在從事產檢與婦產科門診診療的同時，也致力於推廣女性健康資訊與舉辦相關講座。

著作：

《女性急診室：正在診斷中！》（中外醫學社，2017）

《婦產科口袋指南》（金芳堂，2020）

《女性診療精華 100》（日本醫事新報社，2021）